Olá, chamo-me Ana e comecei com os exercícios hipopressivos no mês de Novembro. À algum tempo que notava que sobretudo ao espirrar ou tossir ou a fazer algum esforço tinha que como uma caída da parte debaixo da barriga, como se tivesse as tripas desprendidas e como se a bexiga tivesse baixado. Motivei-me a experimentá-los depois de uma amiga comentar que conhecia uma pessoa que os fazia e estava muito feliz com o resultado, assim, depois de investigar um pouco na internet e verificar para que serviam os exercícios, inscrevi-me nas aulas.
Em menos de 2 meses, 2 dias de exercícios por semana, tinha 2 cm a menos de cintura, que afinal de contas, não era o que me preocupava, mas bem, sempre ajuda, mas o que se notou é que tenho a barriga como que melhor «recolocada», já não noto essa pressão nela e ao espirrar não tenho problemas. Notei nestes 3 meses, uma melhoria importante ao nível do pavimento pélvico, assim, enquanto possa, continuarei a fazer estes exercícios.
Ana Fortes
Dona de casa
